Antioksidan Deposu Besinler

Antioksidanlar, hücrenin yapısında bozulmaya neden olan ve vücut enerji üretirken ortaya çıkan zararlı kimyasalların etkisini azaltarak sağlıklı bir cilt yapısını ve sağlıklı bir yaşlanmayı sağlıyor.

A, C ve E vitaminlerinin de antioksidan etkisi bulunuyor. İşte antioksidan özelliği yoğun olan, cilt ve vücut sağlığımız için mutlaka tüketmemiz gereken bazı besinler.
AlabalıkE vit*****, Selenyum ve Çinko)

Ceviz, Fındık, Ayçekirdeği, Kabak: (E vit*****, Selenyum, Çinko ve Magnezyum)

Brokoli ve Domates: (E vit*****, C vit***** ve bol miktarda antioksidan)

Karpuz: (E vit*****, C vit*****, krom ve çinko)

YeÅŸil Biber: (C vit***** ve krom)

Havuç: (A vit*****nin ön vit***** olan karoten ve C vit*****)

Ispanak: (C vit*****, flavanoid, antioksidanlar)

Tahıl Tohumları: (E vit*****, krom ve çinko)