All Entries in the "Güzellik Sağlık köşesi" Category

Siyah Noktalar

Başınızın üstüne bir çarşaf örterek bu suyun buharına bir süre yüzünüzü tutun. Yani yüzünüze basit bir buhar banyosu yapın. Buhar banyosundan sonra siyah noktalar çok kolay çıkar.

Buhar Banyosu

Buhar Banyosu
Genişçe bir tencerenin içini su ile doldurup kaynatın. daha sonra içine bir avuç dolusu ıhlamur atın ve bir iki dakika kaynadıktan sonra ocaktan alın. Başınıza büyükçe bir havlu veya çarşaf örterek başınızı 5-10 santim uzakta tutmak koşuluyla buhara tutun. 5 dakika kadar sonra cildiniz yumuşayacaktır. Cildiniz yumuşadıktan sonra cilt bakımını yapabilirsiniz..

Kadife gibi bir cilt için dogal maske

Kadife gibi bir cilt için
Cildinize uyguladığınız sabah ve akşam bakımının yanında haftada bir kez uygulayabileceğiniz bazı doğal maskeler yardımıyla da cilt bakımı yapabilirsiniz.

Yağ yakılmasını sağlayan öneriler..

Can sıkıcı yap birikimlerine karşı en iyi silahlardan biride yağla etkin biçimde mücadele edecek gıdalardır.bu yiyecek ve içeceklerden hergün en az birini tüketip, bunu masajla destekleyerek yağlarınızdan kurtulabilirsiniz..

Mate Çayı: Metobolizmayı hızlanırıyor, vücuttan fazla suyun atılmasını sağlıyor.İçerdiği bağışıklık sistemini güçlendirici C vitamini, hücrelerde ki yağları parçalıyor ve açlığı frenliyor. Hazırlaması ise çok kolay. Bir fincan kaynar suyun içerisine  iki çay kaşığı mate çayı koyun ve üç dakika demlenmesini bekleyin.

Vanilya kokusu: Amerikada yapılan bir araştırmaya göre denekler vanilya kokusunu aldıkları andan itibaren daha az tatlı yedikleri gözlenmiştir.

incelemeler, vanilyanın daha çok mutluluk hormonu salgıladıgını görmüşlerdir. Dolayısıyla mutlu olmak için tatlı yeme ihtiyacı azalıyor. buda gösteriyor ki vanilya kokulu tütsüler çok işimize yarıycak

Peeling mucizesi:Vücut peelingi, dokulardaki kan dolaşımını hızlandırıyor ve yağın yakılmasını kolaylaştırıyor. bununla birlikte cildinizdeki ölü hücrelerden arındırıyor. bunun için her sabah ,peeling ürününüzle, göbek deliğinizin etrafına, gidreke büyüyen dairesel masaj yapın. Durulandıktan sonra, cildinize yağla masaj yapabilirsiniz.

sağlıklı bir yaşam için..

Düz bir karna kavuşmak hayal değil

Yaz mevsiminde, giysilerimizden taşan bir karından kurtulmak amacıyla etkili yöntemlerin peşine düştük ve sizler için bişeyler derledik

Acil Çözümler: bu bölümde,kıyafetlerle fazlalıkları gizlemekten karındaki şişkinliğin hemen giderilmesine kadar kısa sürede sonuç sağlayan tavsiyeler var.

1) Durşunuz çok Önemli :Ayakta yada otururken olabildiğince dik durmaya özen gösterin.Böylece karnınız taşma yapmayacak, karınınızı içeri dogru çekin ve kaslarınızı sıkın böylece kaslarınızı daha çok güçlendirmiş olcaksınız.

2)Hafif karın masajı rahatlatır:Masaj karnınızı olduğundan daha düz göstermeyi sağlayan çok pratik bir çözümdür. Bunun için sırtüstü uzanın. Ayaklarınızı kalçanızın hizasında açın. Ardından ellerinizle karnınıza hafif dokunuşlarla vurun. Bu hareket, karın kaslarınızın gevşemesine yardım eder.

3)Sıcak Su torbası yumuşatır: Sıcak suyla doldurduğunuz plastik su torbası gün içinde birkaç kez karnınıza koyun. Özellikle şiş olan bölgelerin üstünde 5-10 dk bekletin. Bu işlem, karındaki şişliği alacak sinirlerin gevşemesini sağlayacaktır.

4)Küçük fazlalıklar gizlenebilir: Belinizde yer etmiş küçük fazlalıklarınız varsa, kısa ve göbeğinizi tam örtmeyen askılı bluzlar ile düşük belli kot pantolanlardan uzak durmalısınız.Bu tarz kıyafetler,vücut kusurlarnızı ve fazlalıklarınızı ortaya çıkarır.